Fascination About อาหาร7-11

Fascination About อาหาร7-11

Blog Article

วันนี้เสนอเมนูดับร้อนเพิ่มความสดชื่น

คาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสำหรับสายคลีนหรือคนที่ลดน้ำหนักคือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ย่อยช้า หรือคาร์โบไฮเดรตที่เป็นธรรมชาติ พวกขนมปังขาว ข้าวขาว หรืออะไรที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ผ่านการขัดสีเราไม่แนะนำให้ทานนะคะ เพราะมันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ง่ายมาก

อันที่จริงแล้วข้าวโพดก็จัดอยู่ในธัญพืชจำพวกคาร์โบไฮเดรตเหมือนกับข้าวไรซ์เบอร์รี่และข้าวโอ๊ต ซึ่งคาร์โบไฮเดรตของข้าวโพดนั้นเป็นแบบเชิงซ้อนที่ย่อยช้าทำให้เราอิ่มนานจึงถือว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดี แต่คุณจะต้องระวังปริมาณในการกินแต่ละครั้งด้วยนะคะ ไม่อย่างนั้นก็มีสิทธิ์ทำให้อ้วนได้เช่นกัน เพราะยังไง ๆ คาร์โบไฮเดรตมันก็จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่ดีค่ะ ดังนั้นขอย้ำอีกครั้งว่าให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม หากคุณทานข้าวโพดทั้งฝักไปแล้ว ก็ไม่ควรทานคู่กับอาหารที่เป็นแป้งเหมือนกันนะคะ (อย่างเช่น หัวมัน ขนมปัง หรือข้าว)

เอาใจคนรักสุขภาพ กับข้าวหอมมะลิไรซ์เบอร์รี่ดีต่อสุภาพ

เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน : วุ้นน้ำนมข้าวโพด

เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน : บิงซูนมสตรอเบอรี่ช็อค

เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน : วุ้นมะพร้าวน้ำแดง

เวลาคิดไรไม่ออก เบลก็สั่งเมนูพวกนี้สลับไปสลับมา

ฮาวทูทานมื้อไหนก็ไม่อ้วน เริ่มเลยวันพรุ่งนี้!

เมนูง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน : ข้าวผัดกระเทียมหมูชาบู

เทคโนโลยี สุขภาพและความงาม บ้านและห้องครัว แม่และเด็ก แฟชั่น กีฬา อาหารและเครื่องดื่ม สัตว์เลี้ยง อุปกรณ์สำนักงาน เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน เครื่องดนตรี เทศกาลต่าง ๆ แอปพลิเคชั่น รีวิว สาระน่ารู้

ข้าวสวย, ปลาซาบะ, อาหาร7-11 บร็อคโคลี่, แครอท, มันฝรั่ง และซอสถั่วเหลือง

กินคู่กับข้าวสวยหอมมะลิสไตล์ญี่ปุ่นเหนียวนุ่ม อร่อยฟินกำลังดี

สิ่งที่แอดมินอยากฝากกับทุกคนก่อนจากกันคือคนเราจะอ้วนหรือไม่? จะน้ำหนักลดลงหรือไม่นั้น? ไม่ให้อยู่ที่ประเภทของอาหารที่กินทั้งหมดนะคะ เพราะหากคุณกินอาหารคลีนในปริมาณที่มากไปจนร่างเอาไปใช้ไม่หมด มันก็จะสะสมเป็นไขมันได้เช่นกัน ดังนั้นเมื่อทานคลีนแล้วก็เริ่มหัดออกกำลังกายขยับตัววันละนิดวันละหน่อยกันด้วยนะคะ เพราะการกินคลีนอย่างเดียวมันไม่ได้ช่วยให้เราประสบความสำเร็จแต่การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายค่ะ